• En
  • USOS
  • Rekrutacja
  • Domy studenckie
  • Wydawnictwo
  • Wynajem obiektów
  • Basen
  • Laboratorium
  • Biblioteka
  • Zamówienia publiczne
  • Telefony
  •  E-mail AWF
  •  BIP  
AKF w Krakowie - strona główna
  • Startinne www
    • Wiadomości
    • USOSweb
    • Witryny internetowezwiązane z AKF
    • Mapa witryny
    • CoVid19
    • Artykuły archiwalne
    • Wybory
    • Zgłoszenianaruszeń prawa
  • o Uczelniwładze, kontakt
    • Kontaktosoby, telefony
    • Historiagodło, tradycja
    • Władze UczelniRektorzy, Senat
    • Polityka Jakościi certyfikaty ISO
    • Kierunki studiów
    • Informacjestatut, doktorzy HC
    • Projekty unijnefundusze EU
    • Ochrona danychosobowych
    • Uczelniany SystemJakości Kształcenia
    • Strategia Rozwoju
  • StrukturaUczelni
    • Dziekanaty» witryny wydziałów
    • Szkoła Doktorska
    • Studium Języków Obcychzespoły językowe
    • Biblioteka
    • Rada Naukowa
    • Centrum EdukacjiZawodowej
    • Centralne LaboratoriumNaukowo-Badawcze
    • Jednostki pozawydziałowepodlegające Rektorom
    • AdministracjaKanclerz, Kwestor
  • StudenciDNiSS BS
    • Pomoc materialnastypendia, zapomogi
    • Domy studenckie
    • Inne informacje
    • Studiaregulaminy, odpłatności
    • Biuro Karier
    • Kierunki studiów
    • Zajęcia tutoringowe
    • Koła naukowe
    • Pełnomocnik Rektorads. osób niepełnosprawnych
    • Inspektor BHP
    • Koło PCK i klub HDK
    • Koło PTTK
    • Legia Akademicka
    • Pomoc psychologiczna
  • Naukai projekty
    • Szkoła Doktorska
    • Dział Naukii Wydawnictw
    • Tryby postępowaniao nadanie stopni naukowych
    • ProjektyNCN i MEiN
    • Specjalizacjaw dziedzinie fizjoterapii
    • Centralne LaboratoriumNaukowo-Badawcze
    • Instytutowe Seminaria Naukowe
  • Pracownicydokumenty
    • Konferencje, konkursy
    • - formularzrobotyka i nowoczesne formy...
    • Regionalna Inicjatywa Doskonałości1. edycja 2024-2027
    • Zasady punktacjiza działalność naukową
    • Dokumenty Sekcji Kadr
    • Inne dokumenty
    • Badania Naukowe
    • Publiczne dyskusjenad rozprawą doktorską
    • Kryteria ocenynauczycieli akademickich
    • Dydaktyka
    • PPK
    • Więcej w INTRANECIEdostęp tylko z sieci AKF
    • Pomoc psychologiczna
  • Erasmus+POW ER, OLS
    • AktualnościErasmus+
    • EPS/ECHE
    • Info for incoming...
    • Dla studentów
    • Dla pracowników
    • Kontaktkoordynatorzy
    • umowy z uczelniami
    • formularzna studia 2025-2026
    • formularzna praktyki 2024-2025
    • formularzna B.I.P. 2024-2025
    • statystyki
  • Sport
    • Aktualności sportowe
    • Dokumenty AMM i AMP
    • Imprezy sportowe
    • Popularyzacja sportu
    • KS AZS-AWF Kraków
    • Trenerzy na Igrzyskach
    • Olimpijczycy z AKF
    • Narodowa Reprezentacja Akademicka
    • Archiwum artykułów
  • Galeriemultimedia
    • Zdjęciaponad 10 000 zdjęć
    • Filmyo AKF w Krakowie
    • WF z AWF
    • Biegi narciarskiezJustyną Kowalczyk
    • Znak graficzny AKF
  • Rozkładyzajęć
  • Start ⇒
  • Moduł ‘Programy Rozwoju Kompetencji’ ⇒
  • - kurs Trener personalny

O kursie Trener personalny

Kurs realizowany jest w ramach projektu „Zintegrowany Program Rozwoju Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie” w ramach Programu Operacyjnego Wiedza Edukacja Rozwój 2014-2020 współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego.

Kurs Trenera osobistego przygotowuje i uprawnia absolwentów do pracy w klubach sportowych, rekreacyjnych i komercyjnych, ośrodkach sportu, rekreacji i kultury, placówkach wypoczynku. Absolwent może także założyć własną szkółkę lub klub rekreacyjny w formie działalności gospodarczej i prowadzić komercyjne zajęcia z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. 

Po zakończeniu kursu i pozytywnie zdanym egzaminie uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający uzyskany tytuł trenera personalnego z wykazem zrealizowanych przedmiotów, dyplom trenera personalnego oraz plastikowa legitymację.

Uczestnik kursu opanuje umiejętność samodzielnego opracowywania planów treningowych i żywieniowych zaspokajających indywidualne potrzeby klientów, a także będzie potrafił dostosować odpowiednie zabiegi odnowy biologicznej. Będzie również posiadał umiejętność zarządzania procesem treningowym. W sposób profesjonalny będzie umiał ten program praktycznie zrealizować.

Kurs kończy się egzaminem pisemnym (w formie testu) – 2 godz. oraz praktycznym (w formie prowadzenia zajęć o zadanej tematyce) – 8 godzin.

Forma kursu: wykłady, ćwiczenia. – 100 godzin

Ramowe założenia, program kursu

  1. Istota treningu personalnego, kompetencje trenera personalnego.
  2. Fizjologiczne podstawy treningu rekreacyjnego.
  3. Czucie, mobilizacja i stabilizacja ciała oraz poszczególnych stawów.
  4. Trójbój siłowy: Przysiad, Martwy Ciąg, Wyciskanie leżąc. Różne odmiany i ich działanie
  5. Trening z odważnikami
  6. Trening z osobami starszymi oraz z problemami układu ruchu.
  7. Trening psycho-fizyczny.
  8. Dwubój olimpijski: Rwanie i podrzut.
  9. Wady postawy – ocena i korekcja.
  10. Trening funkcjonalny – warsztaty.
  11. Żywienie w treningu.
  12. Obsługa klienta, sprzedaż usług oraz organizacja pracy Trenera Personalnego.
  13. Budowanie wytrzymałości i szybkości biegowej.
  14. Metody i zasady treningu siłowego. Zasób, technika i asekuracja ćwiczeń.
  15. Teoria treningu. Planowanie jakości i objętości mikro, mezo i makrocyklu treningowego
  16. Pierwsza pomoc przedmedyczna. Odnowa biologiczna w treningu personalnym.

Dodatkowo, w ramach projektu, ww. przedmiotowy kurs zostanie uzupełniony o następujące dodatkowe elementy:

  • wizyty studyjne (np. Kluby Fitness - w łącznym wymiarze 6h)
  • spotkania z pracodawcami (w łącznym wymiarze 10h)
  • warsztaty praktyczne ze specjalistami połączone z pracą projektową (24h)

Grupa docelowa:

Kurs skierowany jest do studentów ostatnich 4 semestrów studiów licencjackich i magisterskich AWF w Krakowie. Ramy projektu zakładają przeszkolenie 4 grup po 15 osób w okresie I.2019-VI.2022.

Kursy będą realizowane co do zasady w dni wolne od zajęć dydaktycznych studentów (weekendy, piątek – niedziela), bądź w godzinach popołudniowych wolnych od zajęć dydaktycznych.

Szczegółowy harmonogram kursu dla grupy szkoleniowej zostanie opublikowany w najbliższym czasie na stronie internetowej projektu lub zostanie przesłany do uczestników zakwalifikowanych do kursu.

Miejsce odbywania kursu, spotkań z pracodawcami i warsztatów praktycznych:

Akademia Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha
al. Jana Pawła II 78, 31-571- Kraków

Miejsce wizyty studyjnej zostanie ustalona w najbliższym czasie.

Rekrutacja

  1. W Projekcie uczestniczyć mogą studenci czterech ostatnich semestrów studiów I i II stopnia oraz jednolitych studiów magisterskich Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie.
  2. O wyborze uczestnika do projektu będą decydowały następujące kryteria:
  • zaliczone wszystkie przedmioty ujęte w planach studiów w terminie regulaminowym,
  • brak uczestnictwa we wcześniejszych programach staży i praktyk w ramach projektów ERASMUS+, POKL,
  • nieuczestniczenie w studiach finansowanych z POKL.
  1. Pierwszym etapem naboru jest wypełnienie formularza zgłoszeniowego oraz podpisanie stosownego oświadczenia o uczestnictwie w projekcie. Przedmiotowe dokumenty możliwe są do pobrania z niniejszej strony internetowej.
  2. W przypadku większej liczby chętnych będą oceniane dodatkowe kryteria

średnia ocen z poprzedniego semestru

wysokość średniej = liczba przyznanych punktów (maks. 5 pkt.)

dodatkowe osiągnięcia naukowe

artykuły w czasopiśmie naukowym – 10 pkt,
referat na konferencji naukowej lub studenckiej – 5 pkt,
praca w studenckim kole naukowym – 5 pkt.

status osoby nieaktywnej zawodowo

10    pkt.

  1. W przypadku dodatkowych osiągnięć naukowych studenci zobligowani są do złożenia stosownych zaświadczeń/dokumentów pozwalających na ocenę wyżej wymienionych kryteriów

 

Wypełnione i podpisane dokumenty zgłoszeniowe (formularz zgłoszeniowy i oświadczenie – zgoda uczestnika na przetwarzanie danych osobowych) należy składać w Biurze Projektu (paw. A pok. 406 w godz. 8.00-15.00). Bliższych informacji o projekcie udziela p. Rafał Kopeć, tel. 12-683-14-98, mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it..

Nabór jest prowadzony od dnia 3 stycznia 2019 r. do momentu jego zamknięcia (stosowna informacja o zamknięciu naboru pojawi się na niniejszej stronie projektu kilka dni wcześniej).

Last Updated: 29 January 2019
  • Prev

Menu ZPR AWF

  • O projekcie
  • Nowości
  • Szkolenia dla studentów
  • Moduł ‘Programy Rozwoju Kompetencji’
    • - kurs Wellness&SPA
    • - kurs Trener personalny
    • - kurs NAP
    • - kurs Manualne leczenie zaburzeń napięcia mięśniowego z elementami tapingu sztywnego
    • - kurs Nauka czynności życia codziennego dla osób z dysfunkcją narządu wzroku
  • Moduł ‘Staże Zawodowe’
  • Moduł ‘Wsparcie kadry uczelni’
  • Inwestycje
  • Dojazd
  • Plan kampusu
  • Polityka prywatności
  • Deklaracja dostępności
  • Login


© 2025 AKF w Krakowie - strona główna

Go Top